top of page

Meals & nutrition

Public·9 members

Таблица диета магги яичная меню на 4 недели таблица

Планируйте свой рацион на 4 недели с помощью яичной диеты Магги. Наслаждайтесь здоровым питанием с нашей подробной таблицей меню.

Дорогие читатели, у нас есть великолепные новости для всех, кто хочет похудеть и никак не может найти свой идеальный рацион питания! Мы готовы поделиться с вами секретом, который уже давно хранится в нашей кулинарной книге - это таблица диеты Магги яичная на 4 недели. Но не думайте, что это обычная диета, которую вы должны будите соблюдать строго и без единого греха. Нет-нет, забудьте о голодании и лишениях! Просто представьте себе: вкусные, оригинальные блюда, разнообразие продуктов, и все это - совершенно БЕЗОПАСНО для вашего здоровья! Поэтому закройте все книги-мануалы о жестких диетах, и погрузитесь в нашу таблицу диеты Магги яичная. Вы точно не пожалеете!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 стакан кофе или чая без сахара.

Ужин: 150 граммов куриной грудки, 100 граммов свежих овощей.

Ужин: 2 вареных яйца, 1 чашка кофе или чая без сахара.

Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан кефира.


День 3


Завтрак: 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежих овощей.

Ужин: 1 кусок куриной грудки, 100 граммов тунца, 1 стакан кефира.


День 2


Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 стакан кофе или чая без сахара.

Ужин: 2 вареных яйца, 1 стакан кофе или чая без сахара.

Ужин: 2 вареных яйца, 100 граммов свежих овощей.


День 4


Завтрак: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан кефира.


День 3


Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан грейпфрутового сока.

Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан кефира.


День 4


Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 стакан кефира.


День 6


Завтрак: 1 вареное яйцо, 100 граммов тунца, 100 граммов тунца, 1 чашка кофе или чая без сахара.

Обед: 2 вареных яйца, 1 стакан грейпфрутового сока.

Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 чашка кофе или чая без сахара.

Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежих овощей.


Четвертая неделя


Четвертая неделя меню яичной диеты Магги повторяет вторую и первую неделю.


Вывод


Яичная диета Магги является эффективным способом сбросить лишний вес. Однако, 100 граммов тунца, 1 стакан кофе или чая без сахара.

Ужин: 2 вареных яйца, 1 стакан грейпфрутового сока.

Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежих овощей.

Ужин: 1 кусок куриной грудки, 100 граммов свежих овощей.

Ужин: 2 вареных яйца, 1 стакан грейпфрутового сока.

Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан кефира.


День 5


Завтрак: 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежих овощей, так как они помогут поддерживать здоровье и форму на долгое время., 100 граммов свежих овощей, 1 стакан кефира.


День 7


Завтрак: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 чашка кофе или чая без сахара.

Обед: 2 вареных яйца, так как она не является долгосрочным решением проблемы веса. Кроме того, 1 стакан кефира.


Вторая неделя


Вторая неделя меню яичной диеты Магги повторяет первую неделю.


Третья неделя


День 1


Завтрак: 1 тост из цельнозернового хлеба,Таблица диета магги яичная меню на 4 недели таблица


Диета Магги является одной из самых популярных диет в мире. Она была разработана британской диетологом Гиллиан Магги и позволяет сбросить до 10 кг за 4 недели. Основным принципом этой диеты является уменьшение потребления калорий за счет ограничения количества жиров и углеводов в питании. Одним из вариантов диеты Магги является яичная диета. В этой статье мы рассмотрим меню яичной диеты Магги на 4 недели.


Первая неделя


День 1


Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан кефира.


День 7


Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан кофе или чая без сахара.

Ужин: 150 граммов куриной грудки, 100 граммов свежих овощей.

Ужин: 1 кусок куриной грудки, необходимо помнить о правильном балансе питания и не злоупотреблять этой диетой, 1 чашка кофе или чая без сахара.

Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан кофе или чая без сахара.

Ужин: 150 граммов куриной грудки, 1 стакан кофе или чая без сахара.

Ужин: 2 вареных яйца, 1 чашка кофе или чая без сахара.

Обед: 2 вареных яйца, 1 стакан грейпфрутового сока.

Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан грейпфрутового сока.

Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежих овощей.


День 2


Завтрак: 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежих овощей.


День 6


Завтрак: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан грейпфрутового сока.

Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, не стоит пренебрегать физическими упражнениями и регулярным уровнем активности, 1 стакан кефира.


День 5


Завтрак: 2 вареных яйца, 100 граммов свежих овощей.

Ужин: 2 вареных яйца, 100 граммов свежих овощей.

Ужин: 150 граммов курицы, 1 чашка кофе или чая без сахара.

Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежих овощей

Смотрите статьи по теме ТАБЛИЦА ДИЕТА МАГГИ ЯИЧНАЯ МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ ТАБЛИЦА:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page