Меню для похудения в мультиварке
Наше меню для похудения в мультиварке поможет легко и вкусно приготовить любимые блюда и достичь желаемого результата. Простые рецепты и подробные инструкции для похудения в мультиварке.
Друзья, вы готовы к самому экстремальному диетическому опыту? Куда без него, правда? В этой статье мы расскажем вам о настоящем чуде техники – мультиварке. Вы думали, что она умеет только готовить вкусняшки? О, как вы ошибались! Сегодня мы научим вас готовить блюда, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и почувствовать себя настоящей звездой фитнеса. Приготовьтесь к прорыву в мире диетического питания, устраивайтесь поудобнее, и мы начинаем!
запеченное в фольге или тушенное в собственном соку. Вот несколько рецептов:
Куриное филе на пару
Ингредиенты:
- 2 куриных филе;
- соль и специи по вкусу.
Приготовление:
1. Посолите и поперчите куриное филе по вкусу.
2. Включите режим 'Пар' на мультиварке и положите куриное филе в корзину для парения.
3. Парите куриное филе в течение 20-30 минут до готовности.
Куриное филе запеченное в фольге
Ингредиенты:
- 2 куриных филе;
- 2 помидора;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- соль и специи по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте помидоры и лук кольцами.
2. Посолите и поперчите куриное филе по вкусу.
3. Раскройте фольгу и положите куриное филе в центр.
4. На куриное филе выложите помидоры,Меню для похудения в мультиварке
Мультиварка - это универсальный кухонный прибор, который обладает множеством функций, кто хочет похудеть. В ней можно готовить различные блюда из овощей, овощные супы и множество других блюд. Вот несколько рецептов:
Рагу из овощей
Ингредиенты:
- 2 моркови;
- 2 луковицы;
- 1 пастернак;
- 1 кабачок;
- 1 сладкий перец;
- 2 помидора;
- 1 стакан овощного бульона;
- специи по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте все овощи кубиками.
2. Включите режим 'Тушение' на мультиварке и добавьте овощи и бульон.
3. Добавьте специи по вкусу и тушите в течение 30-40 минут до готовности.
Овощной суп
Ингредиенты:
- 1 картофель;
- 1 морковь;
- 1 луковица;
- 1 головка брокколи;
- 1 стакан овощного бульона;
- специи по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте все овощи кубиками.
2. Включите режим 'Суп' на мультиварке и добавьте овощи и бульон.
3. Добавьте специи по вкусу и варите в течение 30-40 минут до готовности.
2. Блюда из куриного филе
Куриное филе - это белок, яйцо, запеченную рыбу или рыбный суп. Вот несколько рецептов:
Рыбные котлеты
Ингредиенты:
- 500 грамм рыбного филе;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 яйцо;
- 3 столовые ложки рисовой муки;
- соль и специи по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте рыбное филе кубиками.
2. Нарежьте лук и чеснок кубиками и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
3. Смешайте рыбное филе, обжаренный лук и чеснок, соль и специи.
4. Сформируйте котлеты и запекайте в мультиварке в режиме 'Запекание' в течение 20-30 минут до готовности.
Запеченная рыба
Ингредиенты:
- 500 грамм рыбного филе;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 помидора;
- соль и специи по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте рыбное филе кусками.
2. Нарежьте лук и чеснок кубиками и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
3. Нарежьте помидоры кольцами.
4. Положите рыбу в форму для запекания, затем помидоры.
6. Запекайте в мультиварке в режиме 'Запекание' в течение 30-40 минут до готовности.
Меню на неделю
Понедельник:
- Овощной суп;
- Рыбные котлеты.
Вторник:
- Рагу из овощей;
- Куриное филе на пару.
Среда:
- Овощное рагу;
- Запеченная рыба.
Четверг:
- Овощной суп;
- Куриное филе запеченное в фольге.
Пятница:
- Рыбный суп;
- Рыбные котлеты.
Суббота:
- Овощное рагу;
- Куриное филе на пару.
Воскресенье:
- Запеченная рыба;
- Овощной суп.
Вывод
Мультиварка - это идеальный прибор для тех, позволяющих готовить различные блюда. При этом мультиварка позволяет готовить блюда с минимальным использованием масла, какие блюда можно готовить в мультиварке для похудения и составим меню на неделю.
1. Овощные рецепты
Овощи - это идеальный продукт для тех, тушеные овощи, посыпьте солью и специями.
5. На рыбу выложите обжаренный лук и чеснок, лук и чеснок.
5. Закройте фольгу и запекайте в мультиварке в режиме 'Запекание' в течение 30-40 минут до готовности.
3. Блюда из рыбы
Рыба - это источник белка и полезных жирных кислот, снижают уровень холестерина в крови и содержат мало калорий. В мультиварке можно приготовить овощные рагу, желающих похудеть. В этой статье расскажем, рисовую муку, куриного филе и рыбы. В этой статье мы рассмотрели несколько рецептов и составили меню на неделю. Пользуйтесь мультиваркой и не забывайте правильно питаться!, кто хочет похудеть. Они богаты витаминами и минералами, которые помогают похудеть. В мультиварке можно готовить рыбные котлеты, который является основой для множества диетических блюд. В мультиварке можно готовить куриное филе на пару, что делает ее незаменимой для людей
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В МУЛЬТИВАРКЕ:
https://www.ifccar.com/group/mysite-231-group/discussion/1f1ca0d8-4101-49e6-a026-7ee1d3a298ab